Ragam Khasiat Buah Semangka yang Disukai oleh Junho 2PM

Dunia hiburan Korea Selatan selalu melahirkan banyak selebriti multitalenta yang tidak hanya ahli dalam bidang musik dan akting, tetapi juga memiliki minat dan hobi yang menarik. Salah satu selebriti yang menonjol adalah Junho, anggota populer dari grup musik K-pop, 2PM, dan pemain K-Drama yang sukses dalam serial "King the Land."

Tidak hanya memiliki bakat luar biasa dalam industri hiburan, Junho juga memiliki cinta yang besar terhadap buah segar, terutama semangka (Citrullus lanatus) yang merupakan salah satu buah favoritnya. Makan semangka, hobi yang sederhana namun menyenangkan. Apaladi di Korea Selatan, semangka adalah buah yang sangat populer terutama saat musim panas tibBr

Sebagai anggota 2PM, Junho sudah mencapai banyak kesuksesan dalam industri musik K-pop. Grup ini telah merilis berbagai album yang sukses secara komersial dan meraih popularitas yang besar di dalam maupun luar Korea Selatan. Junho juga telah merilis album solo dan memamerkan bakatnya sebagai penyanyi solo yang berbakat.

Selain karir musiknya, Junho juga telah membuktikan dirinya sebagai seorang aktor yang hebat. Dia telah muncul dalam berbagai drama dan film populer, dengan salah satu perannya yang paling terkenal adalah dalam serial drama "King the Land." Drama ini menceritakan kisah seorang raja yang berjuang melawan korupsi dan konspirasi dalam upayanya memimpin dengan adil dan bijaksana. Junho memainkan peran utama dalam drama ini dan menerima pujian kritis atas penampilannya yang mengesankan.

Junho 2PM Suka Makan Semangka

Di balik karir gemilangnya di industri hiburan, Junho memiliki hobi yang sederhana namun menyenangkan, yakni makan semangka. Junho berbagi dengan penggemarnya bahwa semangka adalah salah satu buah favoritnya dan ia menikmati memakannya kapan saja ia bisa.

Junho juga pernah mengungkapkan dalam wawancara bahwa makan semangka memberinya kebahagiaan dan kenyamanan yang luar biasa. Dia menggambarkan rasanya sebagai "ledakan rasa segar" di tengah kesibukan hidupnya yang sibuk. Semangka juga memberikan manfaat kesehatan, seperti hidrasi tubuh dan kandungan nutrisi yang baik, yang membuatnya menjadi pilihan makanan sehat bagi Junho.

Kegemaran Junho terhadap semangka telah menjadi topik perbincangan di antara penggemarnya. Banyak penggemar 2PM dan para penonton drama yang menjadi penggemar Junho juga merasa terinspirasi oleh minatnya yang sederhana ini. Mereka melihat sisi manusia yang nyata dalam kehidupan selebriti yang seringkali terlihat glamor dan jauh dari kehidupan sehari-hari.

Selain itu, kesukaan Junho terhadap semangka juga mencerminkan karakternya yang ceria dan santai. Hal ini memberikan citra positif yang dapat menarik penggemar baru dan memperkuat hubungannya dengan penggemar yang sudah ada. Banyak penggemar yang tertarik dengan kehidupan pribadinya, termasuk hobi makan semangka, dan ini membuat Junho semakin dekat dengan mereka.

Khasiat Buah Semangka

Semangka, dengan rasa manis dan segar serta kandungan air yang tinggi, adalah buah yang sangat populer di musim panas. Selain memberikan kesegaran yang menyenangkan di hari yang panas, semangka juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Menurut riset International Journal of Fruit Science, selain mengandung air sebanyak 92%, buah semangka juga memiliki beragam kandungan gizi. Diantaranya Karbohidrat sekitar 7%, Protein sekitar 1%, Lemak sekitar 0,2%, Serat sekitar 0,4%. Selain itu semangka juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan asam folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium. Ada pula kandungan senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Dengan kandungan yang dimiliki tersebut, semangka memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya :   

• Menjaga Hidrasi Tubuh

Dalam keadaan cuaca yang panas atau sehabis berolahraga, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik agar tubuh berfungsu secara optimal. Mengkonsumsi buah yang mengandung air yang tinggi seperti semangka, dengan kandungan airnya sekitar 92% menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Semangka dalah buah yang ideal untuk membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Mengonsumsi semangka dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

• Kaya akan Antioksidan

Semangka mengandung antioksidan penting seperti likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada buahnya. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit degeneratif lainnya. Konsumsi rutin semangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

• Mendukung Kesehatan Jantung

Semangka merupakan sumber likopen yang sangat baik. Likopen adalah senyawa yang memberikan warna merah pada semangka dan juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa asupan likopen yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi arteri dan menjaga tekanan darah tetap normal. Membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Kandungan potasium yang tinggi dalam semangka juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah yang sehat. Selain itu, buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. 

• Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Semangka mengandung vitamin A, C, lutein dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan sel pada mata menjaga penglihatan yang baik dan membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. Beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, antioksidan mampu melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas yang memicu degenerasi makula. Kandungan air dalam semangka pun mampu menghidrasi mata sehingga menjaga kelembapan mata.

• Menyehatkan Kulit

Semangka dapat memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan kulit Anda. Kandungan vitamin A dan C dalam semangka membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu Asam amino dalam semangka juga membantu produksi kolagen pada kulit meningkat, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Air semangka juga dapat membantu menjaga kulit terhidrasi dan memberikan tampilan yang lebih segar dan bercahaya.

• Meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan ginjal 

Semangka mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu kandungan air yang tinggi pada semangka dapat membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh melalui urin, sehingga menjaga kesehatan ginjal.

• Mengurangi tekanan darah tinggi

Melansir dari Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, kandungan senyawa yang disebut citrulline dalam buah ini membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat dapat membantu melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

• Manfaat khusus bagi laki-laki 

Ada dua manfaat semangka khusus bagi laki-laki. Yakni menurunkan risiko kanker prostat dengan kandungan likopen yang dimiliki semangka, sehingga kondisi kesehatan akan menjadi lebih optimal. Selain itu, meskipun belum ada bukti ilmiah yang mendukung, namun konsumsi semangka secara langsung dapat menurunkan disfungsi ereksi, karena semangka mengandung senyawa citrulline, yang membantu meningkatkan produksi asam amino arginin dalam tubuh. Dimana arginin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ genital pria dan meningkatkan fungsi ereksi.

Cara Budidaya Buah Semangka 

Budidaya buah semangka merupakan salah satu usaha yang populer di kalangan petani dan penghobi tanaman. Semangka adalah buah yang banyak diminati karena rasanya yang segar dan manis serta memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat cocok dikonsumsi di musim panas.

 Tertarik untuk membudidayakan buah semangka, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diikuti:

• Persiapan lahan 

Pilih lahan yang mendapatkan paparan sinar matahari penuh dan memiliki drainase yang baik. Lahan harus bebas dari gulma dan bahan organik yang membusuk. Lakukan analisis tanah untuk mengetahui kondisi kesuburan dan tingkat keasaman tanah. Sesuaikan dengan kebutuhan tanaman semangka. 

Kemudian lakukan pembuatan bedengan pada saat budidaya semangka dilakukan dengan cara mencangkul tanah di bagian parit kemudian menaikkan tanah tersebut ke bagian atas bedengan sehingga permukaan bedengan menjadi lebih tinggi. Bedengan dibuat selebar 5 meter, jarak antar bedengan 60 cm serta tinggi bedengan 40-60 cm. Langkah selanjutnya, tanah di bagian tengah bedengan dibagi menjadi dua bagian lalu diangkat ke masing-masing tepi bedengan sehingga kedua tepi bedengan akan membentuk bedengan tanam dengan lebar 1 meter. 

Cara budidaya sistem ini, dalam satu bedengan selebar 5 meter terdapat dua bedengan tanam selebar 1 meter. Kedua bedengan tanam tersebut dibuat miring ke arah tengah, pada titik tengah pertemuan kedua bedengan dibuat saluran air selebar 20 cm, kedalaman 10 cm.

• Persiapan benih

Pilih benih semangka yang berkualitas dari sumber yang terpercaya. Varietas yang populer antara lain Crimson Sweet, Charleston Gray, dan Sugar Baby. Rendam benih dalam air hangat selama 24 jam sebelum ditanam untuk mempercepat proses perkecambahan.

• Penanaman

Pembuatan Lubang Tanaman Dilakukan Satu minggu sebelum penanaman dengan kedalaman 8-10 cm. Berjarak 20-30 cm dari tepi bedengan dengan jarak antara lubang sekitar 90-100 cm. Bibit berdaun sejati 4 helai siap dipindah tanam ke lahan. Penanaman sebaiknya dilakukan saat pagi hari sebelum jam 10.00 atau sore hari setelah jam 15.00 untuk menghindari tanaman mengalami stress tinggi akibat sengatan terik matahari.

• Pemeliharaan 

Lakukan penyiraman secara teratur untuk menjaga kelembaban tanah. Pada awal pertumbuhan, hindari penyiraman berlebihan agar akar tidak membusuk. Gulma harus dijaga agar tidak tumbuh mengganggu tanaman semangka. Melakukan pembersihan gulma secara teratur sangat penting. Berikan pupuk organik atau pupuk kompos secara berkala untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tanaman semangka.Pastikan tanaman mendapatkan perlindungan dari hama dan penyakit. Gunakan pestisida organik jika diperlukan.

• Pembuahan dan penjarangan

Ketika tanaman semangka mulai berbunga, bantu dalam proses pembuahan dengan cara mengguncangkan bunga jantan untuk mengeluarkan serbuk sari. Jika jumlah buah yang terbentuk terlalu banyak, lakukan penjarangan dengan membuang beberapa buah yang lemah atau tidak berkembang dengan baik. Hal ini akan memastikan kualitas buah yang lebih baik. 

• Panen

Semangka biasanya siap dipanen dalam waktu 70-90 hari setelah tanam, tergantung pada jenis dan kondisi tumbuh. Perhatikan tanda-tanda kematangan seperti warna kulit yang berubah menjadi lebih terang, suara ketuk pada buah yang terdengar matang, dan ukuran buah yang sesuai dengan varietasnya. Potong tangkai semangka dengan pisau tajam dan hindari merusak buah. Setelah dipanen, simpan semangka pada suhu ruangan atau di tempat yang sejuk agar tetap segar.

Budidaya buah semangka membutuhkan ketelatenan dan perawatan yang baik, namun hasilnya bisa sangat memuaskan. Teknik dan cara menanam semangka yang baik merupakan kunci utama keberhasilan budidaya, untuk itu sebagai seorang petani tentunya petunjuk mengenai teknik dan cara budidaya tanaman terutama tanaman hortikultura menjadi syarat dasar yang harus dipenuhi. Penguasaan teknik budidaya semangka menentukan tingkat keberhasilan petani selama proses penanaman semangka berlangsung, meskipun faktor harga juga berperan dominan. Setidaknya keberhasilan budidaya mampu meninimalkan tingkat kerugian saat harga jual sedang jatuh di pasaran.

Pupuk untuk Buah Semangka 

Buah semangka (Citrullus lanatus) adalah salah satu buah yang sangat populer di musim panas. Dikenal dengan rasa segar, manis, dan kandungan air yang tinggi, buah semangka menjadi pilihan yang menyegarkan bagi banyak orang. Namun, untuk mencapai pertumbuhan optimal dan hasil panen yang melimpah, penggunaan pupuk yang tepat sangat penting. Ada beberapa jenis pupuk yang direkomendasikan untuk pertumbuhan tanaman semangka yang melimpah.

Pupuk berperan sebagai sumber nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh tanaman semangka. Dalam pertumbuhan yang sehat, buah semangka membutuhkan nutrisi yang seimbang, termasuk nitrogen (N), fosfor (P), dan kalium (K). Pupuk dengan kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan pertumbuhan tanaman, memperkuat sistem akar, serta mendorong perkembangan buah yang baik.

Berikut adalah beberapa jenis pupuk yang umumnya digunakan dalam budidaya buah semangka : 

• Pupuk kandang

Pupuk kandang atau pupuk organik merupakan pilihan yang baik untuk memperbaiki kesuburan tanah dan menyediakan nutrisi alami bagi tanaman semangka. Pupuk kandang mengandung bahan organik seperti kompos, pupuk hijau, atau pupuk kotoran hewan yang memperbaiki struktur tanah dan meningkatkan ketersediaan nutrisi.

• Pupuk NPK Pelangi 

Pupuk NPK (Nitrogen, Fosfor, Kalium) adalah pupuk anorganik yang mengandung ketiga nutrisi penting tersebut. Pupuk ini tersedia dalam berbagai komposisi sesuai dengan kebutuhan tanaman semangka pada fase pertumbuhan yang berbeda. Misalnya, pupuk dengan kandungan nitrogen yang tinggi cocok untuk fase vegetatif tanaman, sementara pupuk dengan kandungan fosfor dan kalium yang tinggi diperlukan saat fase pembentukan buah.

Mempertimbangkan menggunakan NPK pelangi produk dari Pupuk Kaltim dapat menjadi pilihan. Pupuk Kaltim mengandung nutrisi penting seperti nitrogen (N), fosfor (P), dan kalium (K) dalam proporsi yang tepat. Nitrogen diperlukan untuk pertumbuhan vegetatif tanaman semangka, sedangkan fosfor dan kalium penting untuk perkembangan buah yang baik dan kualitas yang tinggi.

Selain itu, Pupuk Kaltim juga menyediakan pupuk dengan formula yang dirancang khusus untuk buah semangka. Formula ini mengandung mikronutrien penting seperti besi, mangan, dan seng, yang diperlukan untuk proses metabolisme dan fotosintesis tanaman.

• Pupuk mikro

Selain nutrisi makro seperti nitrogen, fosfor, dan kalium, tanaman semangka juga membutuhkan nutrisi mikro atau unsur hara mikro. Beberapa pupuk mikro yang penting untuk pertumbuhan buah semangka termasuk besi, mangan, seng, tembaga, dan boron. Pupuk mikro membantu tanaman dalam proses fotosintesis, metabolisme, dan perkembangan buah yang optimal.

• Pupuk hayati

Pupuk hayati atau pupuk organik cair mengandung mikroorganisme yang menguntungkan tanaman. Pupuk jenis ini dapat memperbaiki kualitas tanah, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan meningkatkan daya tahan tanaman terhadap hama dan penyakit. Pupuk hayati juga dapat membantu meningkatkan kualitas buah semangka.

Penting untuk dicatat bahwa dosis dan jadwal penggunaan pupuk harus disesuaikan dengan jenis tanah, varietas tanaman semangka, dan rekomendasi ahli pertanian setempat. Lebih baik untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang disediakan oleh produsen pupuk atau berkonsultasi dengan ahli pertanian yang berpengalaman.(Betty)